好書分享：擊敗拖延，就從當下的三十分鐘開始：消除潛在的恐懼與抗拒心理，輕鬆破解慣性拖延
擊敗拖延，就從當下的三十分鐘開始：消除潛在的恐懼與抗拒心理，輕鬆破解慣性拖延 The Now Habit： A Strategic Program for Overcoming Procrastination and Enjoying Guilt-Free Play 作者： 尼爾‧費歐 原文作者： Neil A. Fiore 譯者： 許宜庭 出版社：遠流 出版日期：2018/05/30 語言：繁體中文 拖延不是習性問題，而是一種自我保護的方式， 一直強迫自己「好起來」，反而會導致拖延習慣更加頑強不屈。 其實，只要正面處理內心的恐懼和焦慮， 拖延的行為自然會蛻變為積極行動！ 如果你知道自己有拖延的毛病，本書告訴你： 放下拖延的習慣，就能好好享受人生了 拖延帶來的焦慮，恐慌，罪惡感，比做正事還要累！ 讓自己徹底休息一回，反而能減少拖延的慾望 運用留白時間表和反轉行事歷，輕而易舉激發做事的動力 如果你身邊有會拖延的人，本書告訴你： 拖延者對自己比任何人都要嚴苛，內心總是相當煎熬 越是責備，批判，對拖延者發號施令，他們越有可能拖延 善用三維思考，幫助拖延者釐清該做的事情...... 更多詳細內容請點閱以下連結： 擊敗拖延，就從當下的三十分鐘開始：消除潛在的恐懼與抗拒心理，輕鬆破解慣性拖延 資料來源： 博客來